Znaci upozorenja posle rođenja

Sadržaj dobijen of March of Dimes

Posle rođenja vašeg deteta vaše telo prolazi kroz nekoliko promena. Ove promene pomagaju da se vaše telo oporavi od trudnoće i da se pripremite da negujete vaše novorođeno dete. Normalno je da osećate nelagodnost, kao bolove i zamor, jer vaše telo je u procesu oporavka. Međutim, neki nelagodnosti i zdravstveni problemi mogu biti znaci da vam je potrebna zdravstvena nega. Pozovite vašeg doktora ako imate neke od ovih znakova upozorenja:

• Krvarenje koje je u znatno izobiljnija nego kod menstruacije, ili se pogoršava
• Sekret, bol ili crvenilo koje ne prolazi ili se pogoršava. Ovo može biti od carskog reza (rez), epiziotomije ili perinealnog rascepa (rascep između vagine i rektuma).
• Osećaj tuge koji traje više o 10 dana posle porođaja.
• Temperatura od 38°C ili više.
• Bol ili peckanje kada idete u toalet.
• Bol, nadutost i osetljivost u nogama, osobeno oko listova.
• Crvene pruge na vašim grudima ili bolne grudve u vašim grudima.
• Jake bolove u donjem stomaku, muka u stomaku ili povraćate.
• Vaginalni sekret koji ima neprijatan miris.

Veruj svom instinktu. Ako osećate da nešto nije u redu pozovite doktora. Većina ovih problema može lako biti lečena. Ali ako zanemarite upozoravajuće znakove ili oni ostaju nelečeni, mogu da izazovu mnogo ozbiljnije probleme. Pozovite vašeg doktora odmah ili idite u bolnicu ako mislite da je vaš život u opasnosti ako imate neke od ovih znakova:

• Nekontrolisano krvarenje.
• Bol u grudima.
• Problemi sa disanjem.
• Znaci šoka, kao što su groznica, znojena koža, vrtoglavica, nesvestica ili brzi otkucaji srca.

Prve šest nedelje posle rođenja

Sadržaj dobijen od March of Dimes

Tokom trudnoće, vaše telo dosta promenio. Radio je zaista teško da zadrži vašu bebu bezbednu i zdravu. Sada kada vaša beba je ovde, vaše telo se ponovo menja. Neke od tih promene su fizičke, kao na primer vaše grudi, koje su pune mleka. Ostale promene su emotivne, kao što je dodatni stres. Evo šta možete da očekujete.

Šta je osetljivost Perineuma?

Perineum je oblast između vagine i rektuma. Prostire se tokom porođaja i vaginalnog porođaja, pa se čak može i pocepati. Često boli nakon što se porodite. Možda još više boli kada ste imali epiziotomiju (rez napravljen prilikom otvaranja vagine da pomogne bebi da izlazi). Evo šta možete da uradite da biste se nosili sa bolovima perineuma:

• Primenjujte Kegel vežbe. One jačaju mišiće u oblasti karlice, šta pomaže perineuma da se isceli. Da bi ih uradili, treba stisnuti mišiće koje se koriste da se spreči mokrenje. Držite mišiće uske za 10 sekundi, a zatim otpustite.
• Stavite hladne pakete na perineum. Koristite led umotan u peškir. Ili možete kupiti hladne pakete koje možete zamrznete u vašem zamrzivaču.
• Sedite na jastuk.
• Kupajte se u toplu kupku.
• Obrišite napred-nazad nakon odlaska u toalet. Ovo može da spreči infekciju dok vaša epiziotomija zaceli.
• Pitajte svog lekara o lekovima kako bi olakšali bol.

Šta su grčevi posle rođenja?

To su grčevi koje ćete osećati dok vaša materica se skuplja natrag u svoju redovnu veličinu. Odmah nakon što se porodite, vaša materica je okrugla i tvrda i teška oko 1.2 kilograma. Oko 6 nedelja nakon rođenja, teži samo 60 grama. Grčeve bi trebalo da prestaju za nekoliko dana. Pitajte svog lekara o lekovima koje možete uzeti za bol.

Kakve promene trpi vaše telo posle Carskog reza?

Carski rez je ozbiljna operacija, tako da treba vremena da biste se oporavili. Prve dane ili nedelje posle Carskog reza možete biti veoma umorne, zato što tokom operacije ste izgubili krvi, kao i zbog reza u vašem stomaku. Evo šta možete nda napravite:

• Tražite od vašeg lekara za lekove protiv bolova i proverite sa njim koje generične lekove možete uzeti.
• Tražite od muža, porodice ili prijatelja da vam pomognu oko bebe i oko kućnih?

Šta je vaginalni sekret?

Ovo je telesna tečnost koja izlazi iz vagine. Takođe se naziva lohija. Vaginalni sekret može da se poveća za vreme i posle trudnoće. Nakon rođenja bebe, tvoj organizam se oslobađa od krvi i tkiva koja je bila unutar materice. Za prvih nekoliko dana, to je izobiljnije, jarko crvene boje i može sadržati neke krvne ugruške. Tokom vremena, tok postaje sve manji i svetlije boje. Možete imati sekret za nekoliko nedelja, ili čak i za mesec dana ili više. Koristite higijenske uloške sve dok vaginalni sekret ne prestaje.

Šta su nabrekle dojke?

To je kada se grudi nabubre jer se pune sa mlekom. To može biti bolno. Kada počnete sa dojenjem, trebalo bi da prestane. Ako ne dojite, može trajati dok grudi prestanu da naprave mleko. Kliknite ovde za načine na koje se možete nosite sa nabreklim dojkama.

Šta je bol bradavice?

Ako dojite, onda tokom prvih dana možete imati bolove oko bradavica, osobeno ako imate pukotine u bradavicama. Kliknite ovde za načine na koje se možete nosite sa bolom u bradavicama.

Šta je oticanje?

Mnogim ženama tokom trudnoće im oticu ruke noge i lice. To je zato što imate višak tečnosti u telo da bi vam pomoglo tokom porođaja. Može da prolazi za neko vreme posle porođaja. Evo kako bi mogli da se nosite sa time:

• Lezite na levu stranu ili podignite noge.
• Pokušajte da ostanete na sveže i nosite široku odeću.

Šta su hemoroidi?

Hemoroidi su bolne, otečene vene u i oko anusa. Mnoge žene ih dobiju tokom trudnoće. Mogu se pogoršati nakon porođaja. Evo šta možete da uradite da biste se nosili sa hemoroidima:

• Kupajte se u toplu kupku.
• Koristite generični sprej ili kremu da bi pomogli ublažavanje bolova. Pitajte svog lekara koje lekove je OK koristiti.
• Jedite namirnice koje su bogate vlaknima, kao što su voće, povrće i hleb od celog zrna i žitarica.
• Pijte mnogo vode.
• Pokušajte da se ne naprežete kada praznite creva.

Šta je konstipacija?

To je kada imate bolno podrigivanje ili problem tokom pražnjenja creva, koje može da vam se sluči posle porođaja. Evo šta možete da uradite da biste se nosili sa konstipacijom:

• Jedite namirnice koje su bogate vlaknima
• Pijte puno vode.
• Pitajte doktora za lekove koje možete uzeti.

Kakve urinarne probleme možete imati posle porođaja?

Možete da osetite bol ili peckanje tokom uriniranja. Ili možete da probate da urinirate ali vidite da ne možete. Ponekad ne možete da zaustavite uriniranje – to se zove inkontinencija (nemogućnost zadržavanja). Ako imate bolove, peckanje, probleme ili inkontinenciju, onda:

• Pijte mnogo vode.
• Pustite da voda teče u lavabo dok vi idete u toalet.
• Kupajte se u toplu kupku.
• Ako bolovi nastavljaju, pričajte sa doktorom.
• Napravite Kegel vežbe da bi ojačali mišići karlice. Ovo može vam pomoći sa inkontinencijom.

Zašto je moguće da se znojite posle porođaja?

Ovo se često dešava novim majkama, osobeno noći, poradi hormonima koje luči vaše telo, tokom trudnoće. Evo šta možete da uradite:

• Spavajte na peškiru da bi vam ostali čist jastuk i posteljina.
• Ne upotrebite mnogo ćebe i usku odeću u krevet.

Zašto se osećate umorni posle porođaja?

Krv koju ćete gubiti tokom porođaja može da napravi da se osećate umorno. I sigurno vaša beba ne ostavlja vas da spavate noći. Evo šta možete da uradite:

• Spavajte kad spava vaša beba, čak i kad drema tokom dana.
• Hranite se sa zdravim namirnicama, kao voće, povrće, hleb i testenine iz celog zrna, i posno meso i piletinu. Ograničavajte slatkiše i namirnice sa puno masti.
• Tražite od muža, porodice ili prijatelja da vam pomognu oko bebe i oko kućnih poslova.

Kada možete opet da zatrudnite?

Ako ne dojite, vaša menstruacija će početi oko 6 i 8 osam nedelje posle porođaja. Ako dojite, onda menstruacije nećete imati mesecima. Neke žene nemaju menstruaciju sve dok doje. Moguće je da ćete ovulirati pre nego što dobijete menstruaciju, što znači da možete zatrudniti, nezavisno od toga da li dojite ili ne. Da biste izbegli novu trudnoću ako niste spremni, upotrebite kontraceptive. Ako dojite, pitajte doktora koje kontraceptive da upotrebljavate, zato što nisu svi kontraceptivi bezbedni za upotrebu tokom dojenja.

Da li možete da oslabite posle porođaja?

Sada je dobro vreme da postavite idealnu težinu, nezavisno od toga kakvu težinu ste imali pre trudnoće. Vi se osećate bolje i manje su mogućnosti da imate zdravstvene probleme, kao dijabetes i visok krvni pritisak, ako imate zdravu težinu. I ako zatrudnite opet, onda je najbolje da imate zdravu težinu pre trudnoće. Evo kako biste mogli da oslabite:

• Pričajte sa doktorom o zdravoj težini. Ako ste bili prekomerne težine pre trudnoće, možda ćete želeti da izgubite više težine nego ste stekli tokom trudnoće.
• Hranite se sa zdravim namirnicama. Ograničavajte slatkiše i namirnice sa puno masti.
• Pijte puno vode.
• Budite aktivna svaki dan. Hodanje i plivanje su odlične aktivnosti za nove mame.
• Dojite vašu bebu, zato što vam pomaže da sagorevate kalorije. Dojenjem ćete izgubiti težinu koju ste dobili tokom trudnoće brže nego ako ne dojite.
• Nemojte se osećati loše ako ne izgubite težinu najbrže što biste želeli. Potrebno je malo vremena za telo (i stomak) da se vrati u formu.

Kakve promene u koži možete da očekujete posle porođaja?

Možete imati strije na stomaku, butinama, grudima i odozdo gde se proteže vaša koža tokom trudnoće. Koristite kreme ili losione na vašoj koži da biste tretirali strije.

Kakve promene u kosi možete da očekujete posle porođaja?

• Vaša kosa je možda izgledala gušća i punija tokom trudnoće. Nakon rođenja bebe, kosa može postati tanka. Možete čak i da gubite kosu. Gubitak kose obično prestaje oko 3 do 4 meseca posle porođaja. Evo šta možete da uradite:
• Jedite puno voća i povrća, jer vam može pomoći u zaštiti kose i pomoći da poraste.
• Budite nežni sa svojom kosom. Ne nosite „konjski rep“, pletenice ili valjke. To može povući i oštetiti kosu.
• Koristite hladnu postavku na fen za kosu.

„Baby blues“ i postpartum depresija (PPD)

Vi možete postati emotivnije posle porođaja zbog hormonalnih promena, bolova od porođaja, nedostatka sna i drugih emotivnih promena koje donosi majčinstvo. Iako možete biti srećne većinu vremena, ali povremeno možete biti razdražljive, lako plakati, osećati se tužna i zbunjena. To je „Baby Blues“ i pogađa oko 80% novih majki, i dostiže vrhunac 3 do 5 dana posle porođaja i može trajati nekoliko nedelja. Iako ovo nije prijatno, ipak vi možete da funkcionišete normalno. Ovi osećaji tokom vremena se ublažuju i otići će sami po sebi. Ali ako ne prolazi i se osećate lošije nego bolje, možda imate postporođajnu depresiju (PPD) i potrebna vam je pomoć. Oko 15% žena imaju PPD tokom prve godine nakon rođenja. Da biste saznali više za PPD, uključujući simptome i opcije za lečenje, kliknite ovde.

• Share:
• Facebook
• Twitter