Beba KS

Аутор: bebaks

  • Seks i intimnost posle bebe

    Seks i intimnost posle bebe

    Seks i intimnost posle bebe

    Vi i vaš muž se još prilagođavate tome da imate bebu pored sebe, i vaš muž može biti nervozan isto kao i vas zbog roditeljstva. Osigurajte se da razgovarate međusobno, jer to će vas čuvati da ne povredite jednog drugog i da ne se osećate frustrirani. Čim možete provedite vreme samo sa jednim drugim. Tražite od nekoga kome verujete da vas čuva bebu dok vi izlazite za sat ili dva na šetnju ili večeru.

    Obično možete da počnete da imate seksa opet oko 4-6 nedelje nakon rođenja, iako ne mogu svi da počnu tako rano ili da čekaju tako dugo. Ako ste imali težak porođaj, biće vam potrebno više vremena da se oporavite na fizičkom planu. Iako možda ste spremni fizički, moguće je da psihički niste spremni. Imati bebu je emocionalni ringišpil, i potrebno vam je vremena da se prilagodite. Možda se plašite zbog bolova, ili ste umorni poradi bebe. Iako nemate seksualne odnose, možete ipak da budete intimni: maženje, poljupci, masturbacija i oralni seks su druge opcije koje mogu da vas interesiraju.

    Vi možda se sramite zbog izgleda vašeg tela posle porođaja. Nemojte. Samo što ste doneli jedno ljudsko biće u ovom svetu, vaše telo je neverovatno. Nikad ne zaboravite to. Obično, majkama koje rode za prvi put, potrebni su im 6-12 meseci da vrate težinu koju su imale pred porođaja. Takođe, seks može da vam izgleda drugačije. Neretko, žene imaju suvu vaginu zbog hormonalnih promena, tako da koristite lubrifikant. Probajte razne pozicije, da biste pronašli šta vas više prija. Idite vašim tempom i prestanite kad hoćete. Ne brinite, sve će se uskoro vratiti u normalu.

  • Šta u vezi seksa?

    Šta u vezi seksa?

    Dali možemo da imamo seksualne odnose tokom trudnoće, kako će se menjati telo moje žene posle porođaja, i kad ćemo moći da imamo seksualne odnose opet?

    Seks tokom trudnoće

    1. Većina žena može da nastavi imati seks sve dok ne počne porođaj. Seksualna aktivnost neće povrediti bebu. Beba je zaštićena od amnionske vreće, grlića materice i mišića materice. Tu je i gusta sluzokoža koja zatvara grlić materice i štiti bebu od infekcija.
    2. Normalno je da seksualna želja kod žena pada u prvom tromesečju zbog osetljivosti dojke, umora i mučnine. Druge žene se osećaju oslobođene od brige oko kontracepcije ili začeća, pa uživaju više u seksu. Do drugog tromesečja, mnoge žene osećaju manje mučnine i doživljavaju pojačanu seksualnu želju.
    3. Očevi mogu podržati i/ili podići samopouzdanje njihovog partnera ako im daju pozitivne komentare o njihovim promenama u telu.
    4. Kako što se telo menja tokom trudnoće, parovi će možda morati da probaju razne seksualne poze da bi pronašli ono što je najudobnije za nju. Neke žene otkrivaju nove ili povećane seksualne užitke tokom trudnoće zbog eksperimentisanja. „Spooning“ dok sedi nudi dovoljno prostora za ručnu stimulaciju, ležanje na strani omogućava udobnu oralnu stimulaciju, i eksperimentisanje sa jastucima i drugim pomagalama može poboljšati i podržati različite pozicije i aktivnosti.
    5. Zbog osećaja nadutosti, neke žene smatraju vaginalnu penetraciju neprijatnom u pojedinim trenucima tokom trudnoće i opredeljuju se za ručni ili oralni seks, ili za masturbaciju.
    6. Tokom trudnoće je normalno da imate male grčeve posle seksa. Materica se kontrahuje tokom orgazma, i ove kontrakcije mogu biti izraženije tokom trudnoće, zato što materica postaje sve veća.
    7. Ako je partner u opasnosti da doživi komplikacije tokom trudnoće (vaginalno krvarenje, curenje amnionske tečnosti, itd), zdravstveni provajder će vam savetovati da prestanete da imate seksualne odnose. Budite otvoreni sa zdravstvenim provajderom i pitajte ga kakve seksualne aktivnosti možete umesto toga imati.

    Izvađeno od Glava 6: Relationships, Sex, and Emotional Support in Our Bodies, Ourselves: Pregnancy and Birth © 2008 Boston Women’s Health Book Collective

    Seks posle trudnoće

    Vi i vaš partner se navikavate da imate bebu naokolo. Vaša žena može biti nervozna isto kako i vi. Pričajte jedni sa drugim. Ako pričate o vašim osećajima, uspećete da se ne povredite međusobno i da se ne osećate frustrirani. Čim možete, izdvojite vremena samo za vas dvoje. Pitajte nekog kome verujete da se brine o vašoj bebi za sat-dva, i idite u šetnju ili na večeru.

    Generalno, u redu je da imate seks 4-6 nedelja nakon porođaja, ali ne svi čekaju toliko dugo, a nisu svi spremni tako brzo. Ako je vaša žena imala težak porođaj, ona možda će biti potrebno više vremena da se fizički oporavi. Čak i ako je spremna fizički, ona ne bi bila spremna emotivno. Imati bebu je hormonski ringišpil za vašu ženu, a njoj može biti potrebno više vremena da se prilagodi. Ona takođe može se bojiti bolova i može biti iscrpljena od zahteva njenog novorođenčeta. Čak i ako nemate seks, još uvek možete biti intimni; maženje, ljubljenje, masturbacija i oralni seks su sve opcije ako je vaša žena zainteresovana.

    Vaša žena može biti stidljiva zbog svog tela posle porođaja. Tako da je na vama da je podsetite da je lepa, i da napravite da se oseća opet kao žena. Obično, onima koje prvi put postaju majke, treba 6-12 meseci da vrate težinu koju su imale pre trudnoće, i ne iznenadite se ako vaša žena izgleda još uvek „trudna“ iako su prošli nekoliko meseci posle porođaja. Seks isto tako može vam biti drugačiji. Zbog hormonalnih promena, žene često imaju vaginalnu suvoću (nije da se ne pale na vas), tako da upotrebite lubrikant. Neka vaša žena kontroliše ritam i neka vam pokaže koji je najudobniji položaj za nju. Ona može biti osetljiva, imati bolove, ili strah. Ne brinite, vaš seksualni život će se vratiti u normalu uskoro.

  • Prve šest nedelje posle porođaja

    Prve šest nedelje posle porođaja

    Prve šest nedelje posle porođaja

    Courtesy of March of Dimes

    Tokom trudnoće vaše telo prolazi kroz brojne promene. Radio je zaista teško da bi održo vašu bebu zdravu u sigurnu. Sad kad beba je tu vaše telo se opet menja, neke su fizičke promene – kako na primer dojke su vam pune mleka. Druge promene su emocionalne, kako na primer dodatni stres. Evo šta biste mogli da očekujete.

    Šta su bolovi u perineumu (međici)?

    Perineum (međica je oblast među vagine i anusa, koja se rastezne tokom vaginalnog porođaja, i čak može i da se pocepaČesto boli nakon što se porodite. Možda još više boli kada ste imali epiziotomiju (rez napravljen prilikom otvaranja vagine da pomogne bebi da izlazi). Evo šta možete da uradite da biste se nosili sa bolovima perineuma:

    • Napravite Kegel vežbe. Ove vežbe pojačaju mišiće u oblast karlice, i tako pomažu perineumu da se isceli. Stezite mišiće koje upotrebite kad hoćete da zaustavite uriniranje, i držite ih tako za 10 sekunde, a onda ih opustite.
    • Postavite hladne obloge u perineumu, koristite led umotan u peškir. Ili kupite paketiće za led koje se stave u frižider.
    • Sedite na jastuk.
    • Kupajte se u toplu kupku.
    • Obrišite napred-nazad nakon odlaska u toalet. Ovo može da spreči infekciju dok vaša epiziotomija zaceli.
    • Tražite od doktora lekove protiv bolova.

    Šta su postporođajni bolovi?

    To su grčevi koje imate dok se materica skuplja nazad u svojoj redovnoj veličini. Odmah posle porođaja, vaša materica je okrugla i tvrda i teži preko 1kg. Otprilike 6 nedelja posle porođaja, materica teži samo 50gr. Posle nekoliko dana nećete imati ni grčeve. Pitajte doktora za generične lekove koje možete da uzmete protiv bolova.

    Kakve promene trpi vaše telo posle Carskog reza?

    Carski rez je ozbiljna operacija, tako da treba vremena da se oporavite. Nekoliko dana a možebi i nedelja posle Carskog reza, vi možete se osećati veoma umorni, zato što ste izgubili krvi tokom operacije. Takođe vaš rez (rez u stomaku) može da vas boli. Evo šta možete uraditi:

    • Tražite od doktora lekove protiv bola, i pitajte doktora pred da uzmete bilokakve generične lekove protiv bola.
    • Tražite od vašeg muža, porodice ili društva da vam pomogne sa decom i oko kućnih poslova.

    Šta je vaginalni sekret?

    Je tečnost koje izlazi iz vašeg tela, koja takođe se zove lohija. Vaginalni sekret može biti poobiman posle porođaja. Posle porođaja vaše telo se oslobodi od krvi i tkiva koja je bila u materici. Prvih nekoliko dana je obimno, jarko crveno i čak može imati neke grutke krvi. Vremenom, boja postaće svetlija i imaćete manje sekreta. Sekret možete imati nekoliko nedelja, čak i meseca. Sve dok traje sekret upotrebite sanitarne uloške.

    Šta su nabrekle (prepune) dojke?

    Ovo je kad vaše dojke su prepune mleka. Može biti bolno. Treba da prođe kad počnete sa dojenjem. Ako ne dojite, potrajaće sve dok proizvodite mleko. Kliknite ovde da biste pogledali kako da se nosite sa prepunim dojkama.

    Šta je bol u bradavicama (vrh dojki)?

    Ako dojite, prvih nekoliko dana, možete imati osetljivost ili bol u bradavice i oko njih, osobeno ako imate zapucale bradavice. Kliknite ovde da naučite kako da se nosite sa tim. Ali dojenje ne bi trebalo da bude bolno; ako je, verovatno postoji problem sa bebinom rezom dojenjem; kliknite ovde da vidite kako omogućiti dobru poziciju za dojenje rezu.

    Šta je otok?

    Mnogo žena imaju otečene ruke, noge i lice tokom trudnoće, zbog ekstra tečnosti koje imate u telo, da bi vam pomogli da se spremate za porođaj. Može proći vremena dok ne prođe otok posle porođaja. Evo kako možete da se nosite sa otocima:

    • Ležite na vašoj levoj strani i dignite noge.
    • Pokušajte da ostanete na sveže i da nosite labavu odeću.

    Šta su hemoroidi?

    Hemoroidi su bolne, otečene vene u i oko anusa. Mnoge žene ih dobiju tokom trudnoće. Mogu se pogoršati nakon porođaja. Evo šta možete da uradite da biste se nosili sa hemoroidima:

    • Kupjate se u toplu kupku.
    • Koristite generički sprej ili kremu da bi pomogli ublažavanje bolova. Pitajte svog lekara koje lekove je OK koristiti.
    • Jedite namirnice koje su bogate vlaknima, kao što su voće, povrće i hleb od celog zrna i žitarica.
    • Pijte mnogo vode.
    • Pokušajte da se ne naprežete kada praznite creva.

    Šta je konstipacija?

    To je kad imate bolove kad prdnete ili problem tokom pražnjenja creva, koje može da vam se sluči posle porođaja. Evo šta možete da uradite da biste se nosili sa konstipacijom:

    • Jedite namirnice koje su bogate vlaknima
    • Pijte puno vode.
    • Pitajte doktora za lekove koje možete uzeti.

    Kakve urinarne probleme možete imati posle porođaja?

    Možete da osetite bol ili peckanje tokom uriniranja. Ili možete da probate da urinirate ali vidite da ne možete. Ponekad ne možete da zaustavite uriniranje – to se zove inkontinencija (nemogućnost zadržavanja). Ako imate bolove, peckanje, probleme ili inkontinenciju, onda:

    • Pijte mnogo vode.
    • Pustite da voda teče u lavabo dok vi idete u toalet.
    • Kupajte se u toplu kupku.
    • Ako bolovi nastavljaju, pričajte sa doktorom.
    • Napravite Kegel vežbe da bi ojačali mišiće karlice. Ovo može vam pomoći sa inkontinencijom.

    Zašto je moguće da se znojite posle porođaja?

    Ovo se često dešava novim majkama, osobeno noći, poradi hormona koje luči vaše telo, tokom trudnoće. Evo šta možete da uradite:

    • Spavajte na peškiru da bi vam ostali čist jastuk i posteljina.
    • Ne upotrebite mnogo ćebeta i toplu odeću u krevet.

    Zašto se osećate umorni posle porođaja?

    Krv koju ćete gubiti tokom porođaja može da napravi da posle toka se osećate umorno. I sigurno vaša beba ne ostavlja vas da spavate noći. Evo šta možete da uradite:

    • Spavajte kad spava vaša beba, čak i kad drema tokom dana.
    • Hranite se sa zdravim namirnicama, kao voće, povrće, hleb i testenine iz celog zrna, i posno meso i piletinu. Ograničavajte slatkiše i namirnice sa puno masti.
    • Tražite od muža, porodice ili prijatelja da vam pomognu oko bebe i oko kućnih poslova.

    Kada možete opet da zatrudnite?

    Ako ne dojite, vaša menstruacija će početi oko 6 i 8 osam nedelje posle porođaja. Ako dojite, onda menstruacije nećete imati mesecima. Neke žene nemaju menstruaciju sve dok doje. Moguće je da ćete ovulirati pre nego dobijete menstruaciju, što znači da možete zatrudneti, nezavisno od toga dali dojite ili ne. Da biste izbegli novu trudnoću ako niste spremni, upotrebite kontraceptive. Ako dojite, pitajte doktora koje kontraceptive da upotrebite, zato što nisu svi kontraceptivi bezbedni za upotrebu tokom dojenja.

    Da li možete oslabiti posle porođaja?

    Sada je dobro vreme da postavite idealnu težinu, nezavisno od toga kakvu težinu ste imali pre trudnoće. Vi se osećate bolje i manje su mogućnosti da imate zdravstvene probleme, kao dijabetes i visok krvni pritisak, ako imate zdravu težinu. I ako zatrudnite opet, onda je najbolje da imate zdravu težinu pre trudnoće. Evo kako bi mogli da oslabite:

    • Pričajte sa doktorom za zdravu težinu. Ako ste bili prekomerne težine pre trudnoće, možda ćete hteti da izgubite više težine nego ste stekli tokom trudnoće.
    • Hranite se sa zdravim namirnicama. Ograničavajte slatkiše i namirnice sa puno masti.
    • Pijte puno vode.
    • Budite aktivna svaki dan. Hodanje i plivanje su odlične aktivnosti za nove mame.
    • Dojite vašu bebu, zato što vam pomaže da sagorevate kalorije. Dojenjem ćete izgubiti težinu koju ste dobili tokom trudnoće brže nego ako ne dojite.
    • Nemojte se osećati loše ako ne izgubite težinu najbrže što biste želeli. Potrebno je malo vremena za telo (i stomak) da se vrati u formu.

    Kakve promene u koži možete da očekujete posle porođaja?

    Možete imati strije na stomak, butinama, grudima i odozdo gde se proteže vaša koža tokom trudnoće. Koristiti kreme ili losione na vašoj koži da biste tretirali strije.

    Kakve promene u kosi možete da očekujete posle porođaja?

    Vaša kosa je možda izgledalo gušća i punija tokom trudnoće. Nakon rođenja bebe, kosa može postati tanka. Možete čak i da gubite kosu. Gubitak kose obično prestaje oko 3 do 4 meseca posle porođaja. Evo šta možete da uradite:

    • Jedite puno voća i povrća, jer vam može pomoći u zaštiti kose i pomoći da poraste.
    • Budite nežni sa svojom kosom. Ne nosite “konjski rep”, pletenice ili valjci. To može povući i oštetiti kosu.
    • Koristite hladnu postavku na fen za kosu.
  • Kako da znam da sam u porođaju?

    Kako da znam da sam u porođaju?

    Jedan od mogućih znakova je da vam je pukao vodenjak. Naučite prave i lažne znakove porođaja ovde.

    Postoje nekoliko znakova koji ukazuju na to da li se radi o pravom ili lažnom porođaju:

    PRAVI Porođaj

    LAŽNI Porođaj

    Kontrakcije su redovne i dolaze u sve kraćim intervalima, i postaju sve duže i intenzivnije.

    Vreme kontrakcijaje neredovno, i one ne postaju češÄ‡e i intenzivnije.

    Pucanje vodenjaka  posle koje tečnost cur ii poteče. Pre ili nakon ovoga mogu početi kontrakcije.

    Kontrakcije prestaju tokom odmora, kada majka prestane da radi šta god je radila, kada hoda, ili kada menja pozicije.

    Polaganjem sluzi. Porođaj možda je daleko danima, ali dolazi.

    Kontrakcije su nedosledni u snazi (jake su, pa onda su slabe sledećeg minuta).

    Uporan bol u donjem delu leđa, posebno ako je praćen grčevima, predmenstrualnim osećajom.

    Bolovi su locirani samo na prednji deo
  • Postpartum Checkups

    Postpartum Checkups

    What is a postpartum checkup and why is it important?

    A postpartum checkup is a medical checkup you get after having a baby to make sure you’re recovering well from labor and birth. Go to your postpartum checkups, even if you’re feeling fine. They’re an important part of your overall pregnancy care. Postpartum care is important because new moms are at risk of serious and sometimes life-threatening health complications in the days and weeks after giving birth. Too many new moms have or even die from health problems that may be prevented by getting postpartum care.

    Postpartum checkups are important for any new mom. They’re especially important for moms who have experienced a loss, including:

    • Miscarriage: This is when a baby dies in the womb before 20 weeks of pregnancy.
    • Stillbirth: This is when a baby dies in the womb after 20 weeks of pregnancy.
    • Neonatal death: This is when a baby dies in the first 28 days of life.

    When these things happen, your postpartum checkups may help your health care provider or a genetic counselor learn more about what happened and see if you may be at risk for the same condition in another pregnancy. A genetic counselor is a person who is trained to help you understand about genes, birth defects, and other medical conditions that run in families, and how they can affect your health and your baby’s health.

    What’s changed in postpartum care guidelines?

    The American College of Obstetricians and Gynecologists (also called ACOG) has released new guidelines calling for changes to improve postpartum care for women. In the past, ACOG recommended that most women have a postpartum checkup 4 to 6 weeks after giving birth. ACOG now says that postpartum care should be an ongoing process, rather than a one-time checkup. ACOG now recommends that all women:

    • Have contact with their health care provider within 3 weeks of giving birth
    • Get ongoing medical care during the postpartum period, as needed
    • Have a complete postpartum checkup no later than 12 weeks after giving birth

    Many of the discomforts and body changes women have in the weeks after giving birth are normal. But sometimes they’re warning signs or symptoms of a health problem that needs treatment. Seeing your provider sooner and more often can help you and your provider spot these signs and symptoms and may help prevent serious medical problems. Your postpartum care should meet your personal needs so you get the best medical care and support.

    What is a postpartum care plan?

    A postpartum care plan is a plan that you and your health care provider make together. It helps you prepare for your medical care after giving birth. Don’t wait until after you have your baby to make your plan. Make it during pregnancy at one of your prenatal care checkups.

    To make your plan, talk to your provider before you give birth about:

    • Contact information for your health care provider. How do you get in touch with your provider after your baby’s born if you’re worried or have questions?
    • Your postpartum checkups. Based on the new guidelines, ACOG recommends contacting your provider within 3 weeks of giving birth and a complete checkup within 12 weeks of giving birth. Talk with your provider to make sure this timing is right for you. Find out if your health insurance plan covers all your postpartum checkups. Look at the company’s website or call the number on your insurance card.
    • Your reproductive life plan, including birth control. A reproductive life plan helps you think about if and when you want to have more children. For most women, it’s best to wait at least 18 months (1½ years) between giving birth and getting pregnant again. Too little time between pregnancies increases your risk of premature birth (before 37 weeks of pregnancy). Talk to your provider about birth control so you don’t get pregnant again too soon. Ask your provider before you give birth about getting an intrauterine device (also called IUD) or implant right after you have your baby. IUDs and implants are the most effective kinds of birth control.
    • Health conditions or pregnancy complications that need treatment after you have your baby. Your provider can help you manage these conditions. You may need extra postpartum checkups to make sure you’re healthy. Your provider may want to refer you to other providers who specialize in treating certain conditions.
    • Feeding your baby. Are you planning to breastfeed your baby or feed your baby formula? If you’re planning to breastfeed and you’re going back to work or school after your baby’s born, what’s your plan for feeding? Your provider can help you find a lactation consultant to help with breastfeeding. A lactation consultant is a person trained to help women breastfeed.
    • Common physical and emotional changes after pregnancy. What can you expect after giving birth? What’s normal and how do you know when something’s more serious? What are signs and symptoms of serious health conditions to look for after giving birth?
    • Postpartum depression (also called PPD) and other mental health conditions after pregnancy. Postpartum depression is a kind of depression that some women get after having a baby. It’s strong feelings of sadness, anxiety (worry), and tiredness that last for a long time after giving birth. PPD is a medical condition that needs treatment to get better. Talk to your provider about looking out for signs and symptoms of PPD.

    What happens at a postpartum checkup?

    At your postpartum checkup, your provider makes sure you’re recovering well after giving birth and adjusting to life as a mom. Here’s what to expect:

    Physical exam

    • Your provider checks your blood pressure, weight, breasts, and belly. If you had a cesarean birth (also called c-section), your provider may want to see you about 2 weeks after you give birth so she can check on your c-section incision (cut). A c-section is surgery in which your baby is born through a cut that your doctor makes in your belly and uterus. Most c-section incisions heal without any problems, but they can get infected.
    • You get a pelvic exam. Your provider checks your vagina (birth canal), uterus (womb), and cervix. The cervix is the opening to the uterus that sits at the top of the vagina. If you had an episiotomy or a tear during birth, your provider checks to see that it’s healed. An episiotomy is a cut made at the opening of the vagina to help let the baby out. Your provider can tell you when it’s safe to have sex again.
    • Your provider checks on any health conditions, like diabetes and high blood pressure, you had during pregnancy. For example, if you had gestational diabetes, your provider may give you a blood glucose test to check your blood sugar. Gestational diabetes is a kind of diabetes that some women get during pregnancy. If you’re breastfeeding, ask your provider to make sure any medicine you take is safe for your baby. You may need to stop taking a medicine or switch to one that’s safer during breastfeeding. Don’t stop taking any medicine without talking to your provider first.
    • Your provider makes sure your vaccinations are up to date, including vaccinations for flu and pertussis. By getting vaccinated, you can help keep from getting sick and passing an illness to your baby.

    Birth control. If you didn’t talk about birth control with your provider before you had your baby, talk about it at your postpartum visit. Talk to your provider about birth control options and how they fit with your plans about having more children. Ask about using an IUD or implant to help keep you from getting pregnant again too soon.

    Problems you had during pregnancy, labor, and birth that may affect your health after pregnancy. This is the time to talk about how you may be able to prevent problems in future pregnancies, even if you’re not thinking about having another baby now. For example, if you had a premature birth, you’re at increased risk of having a premature birth in another pregnancy. Talk to your provider about what you can do to reduce the risk of premature birth and other complications in your next pregnancy. Even if you don’t plan to have more children, ask your provider if any problems you had during pregnancy may affect your health in the future. For example, if you had a premature birth, gestational diabetes, gestational hypertension (high blood pressure), or a condition called preeclampsia, you may be at increased risk of cardiovascular disease (also called heart disease) later in life. Heart disease affects the heart and blood vessels and can lead to serious problems, like a heart attack or stroke. It’s also a leading cause of pregnancy-related death.

    Feelings about being a new mom. Tell your provider about how things are going. It’s OK to tell her how you feel. It’s normal to feel tired and stressed in the weeks after birth. You may have questions about breastfeeding and caring for your baby. Tell your provider if you have feelings of sadness or worry that last for a long time. If you have postpartum depression, it can make it hard for you to take care of yourself and your baby. It’s a medical condition that needs treatment to get better.

    What is a postpartum care team?

    You may need postpartum care from providers other than your prenatal care provider. For example, if you have chronic health conditions, you may need to see other providers after pregnancy to treat those conditions. These providers are part of your postpartum care team. A postpartum care team is a group health care providers and other postpartum care experts who help you get medical care and support after you give birth.

    A chronic health condition is one that lasts for a long time or that happens again and again over a long period of time. Chronic health conditions include:

    • High blood pressure. Blood pressure is the force of blood that pushes against the walls of your arteries. Arteries are blood vessels that carry blood away from your heart to other parts of the body. If the pressure in your arteries becomes too high, you have high blood pressure (also called hypertension). High blood pressure can put extra stress on your heart and kidneys. This can lead to heart disease, kidney disease, and stroke.
    • Obesity. If you’re obese, you have an excess amount of body fat, and your body mass index (also called BMI) is 30.0 or higher before pregnancy. BMI is a measure of body fat based on your height and weight. To find out your BMI, go to www.cdc.gov/bmi.
    • Preexisting diabetes. This is a medical condition in which your body has too much sugar (called glucose) in your blood. Preexisting diabetes (called type 1 or type 2 diabetes) means you had diabetes before you got pregnant. Diabetes can damage organs in your body, including blood vessels, nerves, eyes, and kidneys.
    • Thyroid conditions. The thyroid is a gland in your neck that makes hormones that help your body store and use energy from food. If it makes too little or too much of these hormones, you can have health problems.
    • Kidney disease. Your kidneys filter your blood, removing waste and extra water. They also keep your body’s chemicals balanced, help control your blood pressure, and make hormones. If you have chronic kidney disease (also called CKD), your kidneys are damaged and can’t filter blood like they should. This can cause waste to build up in your body. Untreated kidney disease can lead to kidney failure.
    • Mood disorders. A mood disorder is a mental health condition that affects your emotions. Depression (also called major depression or clinical depression) is an example of a mood disorder. Depression causes feelings of sadness and a loss of interest in things you like to do. It can affect how you feel, think, and act and can interfere with your daily life. It’s a medical condition that needs treatment to get better.

    Members of your postpartum care team can include:

    • Your prenatal care provider. This is the provider who takes care of you during pregnancy, labor, and birth.
    • Health care providers who treat women with pregnancy complications or chronic health conditions. For example, you may need to see a maternal-fetal medicine specialist (also called an MFM). MFMs are doctors with special education and training to take care of women who have high-risk pregnancies. Or if you have depression, you may need to see a mental health professional. A mental health professional is a provider who helps people cope with emotional or mental health problems. Mental health providers include social workers, therapists, counselors, psychologists, psychiatrists, and psychiatric nurse practitioners.
    • Your baby’s health care provider. Your baby’s health care provider has medical training to take care of babies and children. Your baby’s provider may be:
      • A pediatrician. This is a doctor who has training to take care of babies and children.
      • A family practice doctor (also called a family physician). This is a doctor who takes care of every member of the family. A family practice doctor can be your health care provider before, during, and after pregnancy, and your baby’s provider, too.
      • A neonatologist. This is a doctor who takes care of sick newborns, including premature babies (babies born before 37 weeks of pregnancy) and babies with birth defects.
      • A pediatric nurse practitioner (also called PNP). This is a registered nurse who has advanced training to take care of babies and children.
      • A family nurse practitioner (also called FNP). This is a registered nurse with advanced training to take care of every member of your family.
    • Breastfeeding help. You and your baby may need time and practice to get comfortable breastfeeding. Don’t be afraid to ask for help! You can get breastfeeding help from:
      • A lactation consultant. You can find a lactation consultant through your health care provider or your hospital. Or contact the International Lactation Consultants Association.
      • A breastfeeding peer counselor. This is a woman who breastfed her own children and wants to help and support mothers who breastfeed. She has training to help women breastfeed but not as much as a lactation consultant. You can find a peer counselor through your local WIC nutrition program. Or visit womenshealth.gov/breastfeeding or call the National Breastfeeding Helpline at (800) 994-9662.
      • A breastfeeding support group. This is a group of women who help and support each other with breastfeeding. Ask your provider to help you find a group near you. Or go to La Leche League.

    Other members of your postpartum care team can include:

    • Case manager or care coordinator. This is a nurse, social worker, or other trained professional who works with members of your postpartum care team to make sure you and your baby get the care, resources, and services you need.
    • Home visitor. This is a nurse, social worker, or other trained professional who makes regular visits to your home to help you and your baby. Home visitors can help you learn how to care for your baby and understand your baby’s developmental milestones. These are skills or activities that most children can do at a certain age. Milestones include sitting, walking, talking, having social skills, and having thinking skills. A home visitor also can help connect you to community resources and services. The Nurse-Family Partnership and Healthy Start are examples of community health programs that offer free home-visiting services.
    • Family and friends. Your family and friends can help you care for your baby or older children. Tell them if you need help with meals, chores around the house, or a ride to your postpartum checkups. Family and friends can keep an eye out for warning signs of health problems you may have after birth, including signs and symptoms of postpartum depression or other mental health conditions.
  • Kako treba da spava beba?

    Kako treba da spava beba?

    Na leđima, u kolevci, u sobi roditelja. Ovo će sprečiti Iznenadnu Smrt Novorođenčeta.

    Od izuzetne važnosti je da uvek postavite bebu da spava na leđima. Ovo značajno smanjuje rizik od SISN – Sindrom Iznenadne Smrti Novorođenčeta. Vrhunac starosne dobe SISN je između 2-4 meseci. Većina SISN smrtnih slučajeva povezano sa spavanjem, a jedan od najvećih faktora rizika je spavanje na stomak. Otkako su bebe stavljene da spavaju na leđima u SAD, smrtnost od SISN opao za preko 50%. Kada se beba može okrenuti i vratiti na svoju ruku, na oko 4-7 meseci, onda je u redu da ih pustite da spavaju na stomaku ako se kotrljaju na stomak nakon što ih ostavite da spavaju na leđima. Drugi načini da se smanji SISN, uključuju:

    • Stavite bebu da spava u krevetiću ili kolevku u roditeljskoj sobi. Ovo takođe čini mnogo lakše dojenje tokom noći. Dok će se beba verovatno probuditi češće da se hrani, studije su pokazale da majke dobijaju bar koliko sna kao kad beba spava u svojoj sobi. Plus bebe koji dele sobu sa roditeljima spavaju ukupno duže od usamljenih beba.
    • Osigurajte se da krevetić/kolevka bebe ima čvrstu ravnu površinu i nema ćebad, jastuke, igračke, plišane igračke ili branika podloge. Tu ne bi trebalo da bude više od 6cm između letvice kreveta i ne više od jednog odraslog prsta između dušeka i letvica.
    • Ne pregrejati bebu. Beba treba da se obuče u pidžamu, umotana ili u vreću za spavanje (nosive ćebe). Držite sobnu temperaturu između 16 do 20 stepeni C.
    • Dojite ako je moguće jer ovo reducira rizik od SISN.
    • Ako ne dojite bebu kad je uspavate, onda probajte da je uspavate sa cuclom tokom prve godine.
    • Osigurajte se da beba dobije redovnu imunizaciju jer to reducira rizik od SISN za 50%.
    • Držite bebu daleko od pušenja jer izloženost na duvanskom dimu dvostruko povećava rizik bebe od SISN. Isto tako, ne pušite u trudnoći jer to utrostručuje rizik od SISN.

    Ukoliko planirate da beba spava sa vama u vašem krevetu, onda je veoma važno da pratite sledna uputstva da biste držili bebu sigurnu i sprečiti gušenje. Oko polovine slučajeva SISN-a nastaju kada beba spava u krevetu, kauču, ili fotelji sa nekom drugom osobom.

    • Nemojte dozvoliti da neko pod uticajem alkohola ili droga spava u krevetu.
    • Nemoj da neko ko puši spava u krevetu, čak i ako ne pušite u krevetu.
    • Nemojte dozvoliti da neko ko je suviše bolestan ili umoran da se probudi lako spavati u krevetu.
    • Nemojte dozvoliti da druga deca spavaju pored bebe u krevetu.
    • Stavite bebu da spava samo na ravan i čvrst dušek. Ne dozvolite beba da spavasa ili bez vas) na vodeni krevet, kao jaje-gajbice dušeka, kauču, fotelji ili neku drugu površinu koja nije firma i može ometati bebino disanje.
    • Osigurajte se da posteljine su čvrsto ušuškane, nemojte koristiti teške prekrivači/ćebe i jastuke držati dalje od bebine lice.
    • Ne bebu, umesto toga koristite vreću za spavanje i/ili pidžame sa nogama. Da bi se izbeglo pregrevanje, oblačite bebu laganije nego što bi ukoliko bude spavala sama.
    • U idealnom slučaju, postavite dušek na podu, tako da ako se beba kotrlja neće pasti daleko. Ako ne onda postavite krevet na zid, ali proverite svakodnevno da se uverite da nema praznina koje vaša beba može da stane u i popunite praznine sa čvrsto valjanim peškira. Nemojte koristiti uzglavljem ili podnožka sa rešetkama više od 6cm osim ili izrezima kao one mogu dovesti u nepriliku glavu bebe. Postavite krevet daleko od stvari u sobi koje mogu biti opasnost za bebu, kao što su kablovi za roletnama, lampe, itd.

  • Plakanje & Smirivanje

    Tokom prvih nekoliko meseci, beba plače oko 1.5 sata dnevno zbog raznih razloga: glad, bol, strah, zamor, ili prosto zato što hoće da je neko podrži. Neprestano plakanje može da uzrokuje mnogo stresa i zamora, zato je važno da naučite kako da smirite bebu koja plače. Shvatiti znakove vaše bebe će vam pomoći da shvatite kako da reagujete i takođe kako da sprečite da beba počne da plače uopšte.

    Ako beba plače, probajte sledeće:

    • Proverite da li je beba gladna.
    • Proverite bebinu pelenu, ako nije čista – promenite je.
    • Tražite znake boli ili bolesti. Proverite da li je temperatura preko 38C, da nema otečene desni, ili infekciju uši.
    • Ljuljajte bebu i hodajte sa njom.
    • Pevajte bebi ili pričajte.
    • Dajte bebi cuclu ili neku igračku.
    • Vodite bebu u vožnju u kolici.
    • Vodite bebu i vožnju sa kolima. Osigurajte se da je beba bezbedna u kolima.
    • Povijte bebu udobno sa ćebetom.
    • Pustite muziku ili uključite TV. Osigurajte se da to što se prikazuje zvuči umirujuće.
    • Uključite usisivač, sušač odeće ili pustite vodu u lavabo ili kadi. Neke bebe vole ove ritmične zvukove.
    • Držite bebu uz vaše telo. Dišite smireno i polako.
    • Ako ništa drugo ne uspeva, onda spustite bebu u kolevku, na leđima, zatvorite vrata i proverite je za 10 minuta.

    Takođe postoji tehnika koju koriste roditelji širom sveta da bi smirili njihove bebe i da bi ih uspavali u nekoliko minuta. Ova tehnika uključuje bebin umirujući refleks preko pet jednostavnih koraka preko kojih se imitira majčina materica: 5 S’a (na engleski sva 5 tehnike počinju sa slovom S): 1) povijanje, 2) položaj na strane, 3) kanje zvuci, 4) ljuljanje, 5) sisanje. Gledajte ovaj videosnimak da biste naučili ove tehnike u nekoliko minuta. Više o ovim tehnikama možete naučiti na websajtu Happiest Baby.

    Važno je da vi reagujete brzo da date bebi do znanja da nije sama. Ne brinite, ne može se beba pokvariti zbog maženja. Istraživanja pokazuju da bebe koje se drže više, plaču manje. Takođe postaju po nezavisniji, prema istraživanjima Univerziteta Johns Hopkins, koji je jedan od vodećih institucija za javno zdravlje.

    Ako beba plače duže nego obično i nikako ne možete da je smirite, obratite se doktoru da bi proverili da li postoji neki zdravstveni problem ili da li je bolesna. Takođe možda se radi o grčevima (kolik) što može prouzrokovati intenzivno plakanje više od 3 sata dnevno, i se pojavi kod 1 od 10 beba. Počinje kad je beba 2-3 nedelje stara, doživi vrhunac oko 6 nedeljne starosti, i nastavlja dok beba ne napuni 3-4 meseca. Oko 20 % beba pate zbog ovoga. Postoje mnogo teorije zašto bebe pate od kolika, ali je veoma moguće da je to zbog toga što beba je preosetljiva na zamor ili previše stimuliranja, i nije zbog problema sa gasovima. Ako vaša beba izgleda da ima kolik, pokušajte da je smirite preko tehnike “5 S-a” koju smo vam pokazali u video snimku.

    Nikad nemojte potresiti vašu bebu. Ako počnete da se osećate frustrirana, postavite bebu na bezbedno mesto i odaljite se od nje nekoliko koraka. Takođe možete tražiti pomoć porodice i prijatelja. Dovoljno su samo nekoliko sekundi potresanja da bi prouzrokovali dugoročnu štetu u bebin mozak, što može da rezultira sa sindromom potresane bebe (SPB), koji je vodeći uzrok smrti u SAD kod beba koje su žrtve nasilja. Prosečna starost žrtava je 3-8 meseci, a obično profil napadača je mlad momak, u ranim dvadesetim godinama, ko je ili otac deteta ili dečko bebine majke. Oko polovine dece sa SPB umiru.

  • Zdravlje & Bezbednost

    Zdravlje & Bezbednost

    Beba neizbežno će se oboliti; otprilike 6-12 puta tokom prve godine. Pranje ruke (sa sapunom za 20 sekundi) je lakši način i najefektivniji način da držite daleko bakterije, osobeno pre/posle promene pelena i pripreme hrane. Takođe treba da operete bebine igračke sa toplom vodom i sapunom. Ovo su pet važnih stvari koje treba da uradite da bi vaša beba bila zdrava i bezbedna:

    • Potpuna imunizacija bebe da bi se izbegle bolesti koje mogu biti opasne po život.
    • Dojenje jer štiti vašu bebu od mnogo bolesti.
    • Uvek treba da primenite bezbedno spavanje.
    • Proverite ishranu u pelenama da biste se osigurali da beba dobija dovoljno mleka.
    • Budite mirni ili sklonite se; mi ćemo vas pokazati kako da smirite bebu koja neprestano plače.

    Kad da potražite zdravstvenu negu?

    Kad treba da odvedete bebu u hitnu pomoć?

    Odmah pozovite doktora ili odvedite bebu u zdravstvenu ustanovu ako:

    • Beba ima krvavu stolicu ili povraćaj.
    • Ima teškoće sa disanjem, diše veoma brzo (više od 60 uzdaha u minutu), ili ima modar nos, usne, prsti ili kožu.
    • Doživi napad. Kad neko ima napad, ceo njegovo telo, ili delovi tela, se dvižu nekontrolirano, a moguće je i da ne može da diše.
    • Pojela je nešto kao na primer detergent, sapun, kiselinu, sredstvo za ubijanje buba, što prouzrokuje povraćanje, dijareju ili problem sa disanjem.
    • Teško se budi i je iscrpljen.
    • Ima rektalnu temperaturu iznad 38C li pod 36.5C.
    • Povređena je i ima neprestano krvarenje.
    • Ima apneju jednom ili više puta. Apneja je prestanak disanja za kratko vreme.
    • Ima žućkastu kožu ili oči.

    U kojim slučajevima možete da potražite lekarsku pomoć tokom redovnog radnog vremena?

    Potražite lekarsku pomoć tokom redovnog radnog vremena ako vaša beba:

    • Jede manje od uobičajenog ili pokazuje drugih promena u apetitu.
    • Redovno plače, je razdražena, i ne možete da je smirite i utešite.
    • Često ima dijareju. Ovo je osobeno teško da se primeti kod odojčadi jer oni ionako imaju mekanu stolicu. Obratite se doktoru ako bebine stolice su osobeno mekane ili tečne, tokom 6-8 puta.
    • Ima konstipaciju ili nema stolicu.
    • Povraća (više nego samo pljuvanje hrane) više od 2-3 puta dnevno.
    • Ima prehladu koja ne mu prođe i posle nekoliko dana.
    • Ima osip.
    • Ima manje od 6 mokrih pelena tokom 24 sata. Ovo može biti znak dehidratacije. Drugi znaci dehidratacije uključuju: potonule oči, potonulo mekano mesto u bebinoj glavi (zvana fontanela), ili nedostatak suza kad beba plače.
    • Curi joj tečnost iz uši.
    • Ima mekani pupak ili penis. Potražite znake crvenila, krvarenja ili gnoja na ovim mestima.
    • Je bledija nego uobičajeno.
    • Je manje aktivna nego uobičajeno.

    Kijavica i štucanje su česte tokom prvih nedelja, i nisu znaci bolesti nego normalni refleks beba preko kojih čiste prepreke u dišnim kanalima.

  • What health problems can premature babies have after birth?

    What health problems can premature babies have after birth?

    What health problems can premature babies have after birth?

    Health problems that may affect premature babies include:

    • Apnea: This is a pause in breathing for 20 seconds or more. Premature babies sometimes have apnea. It may happen together with a slow heart rate.
    • Respiratory distress syndrome (RDS): This is a breathing problem most common in babies born before 34 weeks of pregnancy. Babies with RDS don’t have a protein called surfactant that keeps small air sacs in the lungs from collapsing.
    • Intraventricular hemorrhage (IVH): This is bleeding in the brain. It usually happens near the ventricles in the center of the brain. A ventricles is a space in the brain that’s filled with fluid.
    • Patent ductus arteriosus (PDA): This is a heart problem that happens in the connection (called the ductus ateriosus) between two major blood vessels near the heart. If the ductus doesn’t close properly after birth, a baby can have breathing problems or heart failure. Heart failure is when the heart can’t pump enough blood.
    • Necrotizing enterocolitis (NEC): This is a problem with a baby’s intestines. It can cause feeding problems, a swollen belly, and diarrhea. It sometimes happens 2 to 3 weeks after a premature birth.
    • Retinopathy of prematurity (ROP): This is an abnormal growth of blood vessels in the eye. ROP can lead to vision loss.
    • Jaundice: This is when a baby’s eyes and skin look yellow. A baby has jaundice when his liver isn’t fully developed or isn’t working well.
    • Anemia: This is when a baby doesn’t have enough healthy red blood cells to carry oxygen to the rest of the body.
    • Bronchopulmonary dysplasia (BPD): This is a lung condition that can develop in premature babies as well as babies who have treatment with a breathing machine. Babies with BPD sometimes develop fluid in the lungs, scarring, and lung damage.
    • Infections: Premature babies often have trouble fighting off germs because their immune systems are not fully formed. Infections that may affect a premature baby include pneumonia, a lung infection; sepsis, a blood infection; and meningitis, an infection in the fluid around the brain and spinal cord.

    How can you best care for your premature baby?

    Talk to your baby’s health care providers about any health conditions your baby has. He may be healthy enough to go home soon after birth, or he may need to stay in the NICU for special care. Your baby can probably go home from the hospital when he:

    • Weighs at least 4 pounds
    • Can keep warm on his own, without the help of an incubator. An incubator is an enclosed unit that helps premature babies stay warm.
    • Can breastfeed or bottle-feed
    • Gains weight steadily (1/2 to 1 ounce each day)
    • Can breathe on his own

    Your baby may need special equipment, treatment, or medicine after he leaves the hospital. Your baby’s provider and the staff at the hospital can help you with these things and teach you how to take care of your baby. They also can help you find parent support groups and other resources in your area that may be able to help you care for your baby.

  • Kada da potražim medicinsku pomoć?

    Kada da potražim medicinsku pomoć?

    Postoje pet važni znaci koji ukazuju na to da treba da idete u bolnicu.

    Vauš muž može vam pomoći tako da će meriti vreme vaših kontrakcija, i da idete u bolnicu kad imate kontrakcije redovno svakih pet minuta, osim ako živite na daljinu od bolnice, onda bi trebalo da krenete ranije. U svakom slučaju, bolje je da pozovete vašeg doktora da biste proverili sa njim kada treba da idete u bolnicu.

    Drugi razlozi zašto treba da idete odmah u bolnicu (znaci opreza) su:

    1. Pukao vam je vodenjak ili teče amnionska voda i ima žutu/kafeavu/zelenu boju, ili je krvava.
    2. Beba je manje aktivna nego obično.
    3. Vaginalno krvarenje (osim ako je samo pojava krvi), ozbiljne i konstantne abdominalne bolove, ili temperaturu.
    4. Kontrakcije pre 37-me nedelje (ne Braxton Hicks kontrakcije; pogledajte dole).
    5. Imate jake i uporne glavobolje, promene u pogledu, intenzivne bolove u gornji deo stomaka ili osetljivost, ili abnormalnu nadutost. Ovi su znaci preeklampzije.