Da li se mogu sprečiti defekti od rođenja?

DA LI SE MOGU SPREČITI DEFEKTI OD ROĐENJA?

Većina beba koje se rađaju sa problemima prilikom rođenja su bebe dvoje roditelja koji nemaju očigledne zdravstvene probleme ili faktore rizika. Međutim, neki poremećaji od rođenja se mogu sprečiti. Evo kako:

1. Uzimajte najmanje 400 mg folne kiseline svakodnevno barem mesec dana pre nego što ostanete u drugom stanju i 600-800 mg tokom trudnoće. Obično je možete naći u prenatalnim vitaminima ali proverite dozu. Hrana koja je bogata folnom kiselinom obuhvata neke obogaćene žitarice, sočiva i suvi pasulj/grašak, orašaste plodove, avokado, tamno zeleno povrće (brokoli, spanać, raštika ili korenasto zelje, bamija, prokelj i šparoga) i citrusno voće i 100% sokovi. Uzimanje folne kiseline u dovoljnoj količini može smanjiti rizik da vaša beba ima rascep kičmenog stuba, ili Spina bifida, za 70% ili oralni rascep za 25%.
2. Poseta doktoru prilikom planiranja trudnoće i odmah čim saznate da ste ostali u drugom stanju. Neophodno je da redovno posećujete doktora tokom trudnoće (najmanje četiri puta). Oni će sprovesti neophodne analize vas i vaše bebe što će vam pomoći da identifikujete bilo kakve moguće komplikacije a mogu vam još i reći kako da na najbolji mogući način vodite računa o sebi i svojoj nerođenoj bebi tokom ovog značajnog perioda.
3. Izbegavajte alkohol tokom trudnoće. Pošto ne postoji poznata bezbedna količina alkohola tokom trudnoće, stručnjaci preporučuju da se uopšte ne pije alkohol kako bi se smanjio rizik za vašu bebu na najmanju moguću meru. Rizici obuhvataju: pobačaj, rođenje mrtve bebe i brojna psihička, intelektualna ograničenja kao i ograničenja u ponašanju. Rizici su veći što više pijete. Velike količine alkohola mogu dovesti do fetalnog alkoholnog sindroma, koji dalje vodi do problema u vezi sa lošim rastom, facijalnim abnormalijama i problemima u učenju i ponašanju tokom celog života. Možda ste pili alkohol pre nego ste shvatili da ste u drugom stanju. Nema potrebe da bespotrebno brinete pošto je verovatno da su rizici za vašu bebu mali ali biste trebali izbegavati da pijete nakon toga.
4. Nemojte pušiti i biti pasivni pušač (kada udišete dim u blizini osobe koja puši). Izlaganje dimu može prouzrokovati rascep usne/nepca i druge opasnosti kao što je prevremeni porođaj i smrt novorođenčeta. Najbolje je da prestanete sa pušenjem pre nego što ostanete u drugom stanju, ali ukoliko ste već trudni i pušite i dalje, možete zaštititi bebu tako što ćete prestati što je pre moguće.
5. Sprečiti infekcije čestim pranjem ruku sapunom, dobro skuvanim jelima, i izbegavanjem ljudi koji su bolesni. Takođe biste trebali aktivno izbegavati polno prenosive bolesti a ukoliko ste bili izloženi njima, odmah se obratite lekaru. Infekcije mogu izazvati različite defekte kod rođenja.
6. Kontrolišite bilo koje teško zdravstveno stanje, kao što su astma, dijabetes, visoki krvni pritisak, stres i težina. Razgovarajte sa svojim doktorom o tome kako možete to uraditi pre trudnoće. Ovo će smanjiti rizik da vaše dete bude rođeno sa defektom ili drugim lošim zdravstvenim ishodom.
7. Izbegavajte toksične supstance pre i tokom trudnoće. Ovo se odnosi i na muškarce i na žene zato što mogu povećati rizik širokog spektra defekata po rođenju od kojih mnogi utiču na razvoj bebe, između ostalih uključujući i mozak, kičmenu moždinu, urinarni trakt, srce, nervni sistem.
8. Izbegavajte određene lekove, uključujući i one na receptu i one bez recepta, dijetetske ili biljne proizvode. Proverite sa svojim doktorom pre nego što ostanete u drugom stanju ili što je moguće ranije tokom vaše trudnoće. Oni mogu biti u stanju da vam preporuče alternativu koja je pogodna u trudnoći.

Uzimajte 250 mg joda dnevno tokom trudnoće. Obično ga možete naći u prenatalnim vitaminima ali proverite dozu. Hrana koja je bogata jodom obuhvata jodiranu so, morsku vodu i mlečne proizvode. Uzimanje premalo ili previše joda može povećati rizik poremećaja tireoidne žlezde i mentalnu zaostalost.